Frauen beraten Frauen

Gruppen- und Kursangebote


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klicken Sie bitte auf den jeweiligen Link!






Zusammen ist frau weniger allein
Über die Bedeutung von Gruppenangeboten in der Frauen*beratung

Die Beratung und Therapie im Gruppensetting hat in der Frauen*beratung eine mittlerweile 40- jährige Tradition. Die Angebote sind vielfältig und bunt, sie spiegeln die Themen von Frauen im gesellschaftlichen Kontext wider. Die Varianten reichen von Workshops, Gesprächsgruppen, Schreibgruppen, Seminaren, Therapie- und Beratungsgruppen hin zu Veranstaltungsreihen für Frauen.

Heute, in einer Zeit der wachsenden Individualisierung kommt Gruppenangeboten vielleicht eine noch größere Bedeutung zu als damals. Umbruchssituationen im Leben wie Umzug, Trennung- oder Scheidung, Verlust der beruflichen Tätigkeit, Mutterschaft oder Erkrankungen gehen meist auch mit dem Verlust von sozialen Kontakten einher. Die Folgen sind Einsamkeit und Überforderung. In Kontakt mit anderen Personen sein, bzw. das Erleben von positiven Beziehungen sind wichtige Faktoren, um psychisch gesund zu bleiben.

In der Psychotherapieforschung ist die Wirksamkeit von Gruppen längst bewiesen. Die Gruppe ist mehr als die Summe der einzelnen Teilnehmer*innen. In einer Gruppe können Personen erleben, dass sie nicht alleine mit ihren Problemen sind. Zu erfahren, dass es anderen ähnlich geht, dafür nicht verurteilt zu werden und Unterstützung durch andere zu erhalten ist heilsam. Gegenseitige Bestärkung, Ermutigung, Wissens- und Erfahrungsaustausch und das Erleben von echter Solidarität unter Frauen* ist in den Gruppen von Frauen* beraten Frauen* möglich.






Mental Load
WENN DIE UNGLEICHE VERTEILUNG DER HAUS- UND CARE-ARBEIT
FRAUEN* IN DIE VÖLLIGE ERSCHÖPFUNG ZWINGT

Vortrag mit Diskussionsmöglichkeit und Austausch

Mental Load meint die unsichtbaren Aufgaben im Unternehmen „Familie“, welche meist auf den Schultern der Frau* allein lasten. Es bezeichnet das daran denken, planen, organisieren und umsetzen der vielen kleinen und großen Dinge, die zur Haushalts- und Care-Arbeit gehören und für die sich Frauen* oft automatisch verantwortlich fühlen. Verstärkt wird dieses Ungleichgewicht mit der Geburt eines Kindes, aber auch Frauen* ohne Kinder erleben diese mentale Überlastung des sich ständig verantwortlich Fühlens und der 1000 To-Do´s im Kopf.

Auch nach einer Trennung mit ausgedehntem Kontaktrecht durch den Vater* übernehmen überwiegend Frauen* diese Aufgaben. Es ist kein persönliches Versagen von Frauen*, das alles nicht zu schaffen. Es ist ein strukturelles Problem, welches Frauen* benachteiligt und zur absoluten Erschöpfung führen kann.

Methode: Vortrag mit anschließender Diskussionsmöglichkeit
Leitung: Barbara Schrammel DSP MSc, Lena Neuber BA
Termine: Fr, 23.09.2022 9.00 - 11.30 Uhr mit Barbara Schrammel
Do, 20.10.2022, 19.00 - 21.30 Uhr mit Lena Neuber und Barbara Schrammel
Ort: online via Zoom
Kosten: kostenlos
Anmeldung: schrammel@frauenberatenfrauen.at oder unter 01/587 67 50.
Nach erfolgter Anmeldung erhalten sie einige Tage vor Veranstaltungsbeginn den Teilnahmelink.




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Wirklich Gleichberechtigt Eltern sein
Workshop für Paare

Gleichberechtigt Eltern sein bedeutet eine Beziehung auf Augenhöhe zu führen und als Elternpaar die finanzielle Verantwortung und Care-Arbeit in der Familie gemeinsam zu tragen. Viele Eltern gleiten unbemerkt in traditionelle Rollenverteilungen, obwohl Umfragen zeigen, dass sich die meisten etwas anderes wünschen. Selbst Paare, welchen Gleichstellung ein echtes Anliegen ist, scheitern oft an den unsichtbaren Denkaufgaben im Familienmanagement , an den gesellschaftlichen Rahmenbedingungen und den Rollenzuschreibungen durch andere.

Das hat auch Auswirkungen auf die Paarbeziehung und führt zu Frust auf beiden Seiten. Der Workshop bietet die Möglichkeit sich mit den eigenen Rollenvorbildern auseinanderzusetzen, die individuellen Aufgaben im“Management” Familie sichtbar zu machen und bietet Handlungsanleitungen, wie es gelingt, diese Aufgaben zu teilen.

Väter* und Mütter* gewinnen durch die Sichtbarmachung und Teilung der Aufgaben eine bessere Kommunikation, Wertschätzung füreinander, die Möglichkeit aus traditionellen Rollenmustern auszusteigen, eine bessere Beziehung zu den Kindern und letztlich auch mehr Zufriedenheit und Zeit für die Paarbeziehung.

Methode: Workshop in Präsenz
(wenn es die Corona-Situation nicht zulässt auch online)
Leitung: Barbara Schrammel, Sozialpädagogin, Psychotherapeutin (Psychodrama)
und Beraterin
Dr. Erich Lehner, Psychotherapeut (Selbstpsychologie), Theologe, Vorsitzender des Dachverbands der Männerarbeit Österreich
Termine: Fr, 16.09.2022, 17.00 - 21.00 Uhr und Sa, 17.09.2022, 9.30 - 17.00 Uhr
mit Barbara Schrammel, MSc und Dr. Erich Lehner
oder
Fr, 30.09.2022, 17.00 - 21.00 Uhr und Sa, 1.10.2022, 9.30 – 17.00 Uhr
mit Barbara Schrammel, MSc und Dr. Erich Lehner
Ort: Frauen* beraten Frauen*, Seitenstettengasse 5/7, 1010 Wien
Kosten: kostenlos
Anmeldung: schrammel@frauenberatenfrauen.at oder unter 01/587 67 50.
Anmeldung und ein telefonisches Vorgespräch unbedingt nötig

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Wirklich Gleichberechtigt Eltern sein
Workshop für Berater*innen und Psychotherapeut*innen

Die Workshops für Berater*innen und Multiplikator*innen (auch Männer sind herzlich willkommen) sind ausgebucht, wir führen bereits eine Warteliste. Wenn Sie Interesse an einer Teilnahme zu einem späteren Zeitpunkt haben, können Sie sich gerne unter schrammel@frauenberatenfrauen.at vormerken lassen.

Sie möchten mehr über dieses Thema wissen? Unser kurzes Erklärvideo “Was ist Mental Load?” finden Sie unter:

Wir freuen uns, wenn Sie das Video teilen und dadurch mithelfen, den Begriff “Mental Load” zu verbreiten.

Weitere Infos zu diesem Thema finden Sie auch auf Instagram und Facebook:
www.facebook.com/Frauen-beraten-Frauen-143528925719891/
https://www.instagram.com/mental.load.award/

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„Behalte du die Sorge, ich nehme das Recht“
Strategiegruppe für Frauen* bei Obsorge- und Kontaktrechtskonflikten

Obsorge-, Besuchsrechts-, und Doppelresidenzkonflikte dauern nicht selten über Jahre an und sind für Mütter und Kinder extrem belastend. In der Gruppe werden wir uns mit kreativen Methoden den Herausforderungen der Kommunikation mit Beteiligten und vor Gericht annähern.

Was bedeutet Elternberatung, Erziehungsberatung, Familiengerichtshilfe, Kinderbeistand oder Schlichtung und wie „muss“ ich mich dort verhalten? Wie kann ich glaubwürdig meine Bedürfnisse vertreten und zu sinnvollen Lösungen beitragen? Ziel ist es, durch Situationsanalyse, Perspektivenwechsel und Erfahrungsaustausch gestärkt durch die schwierige Zeit navigieren zu können.

Methode: Psychodrama, systemische Methoden, Gespräch
Leitung: Barbara Schrammel DSP MSc,
Katja Russo DSA, MAS
Termin: Freitag, 17. März 2023, 10.00 - 17.30 Uhr
Ort: Frauen* beraten Frauen*, 1010 Wien, Seitenstetteng. 5/7
Kosten: 90,- Euro
Anmeldung: Für die Teilnahme ist ein 3G-Nachweis erforderlich.
Terminvereinbarung für das Vorgespräch: 01/587 67 50 oder
schrammel@frauenberatenfrauen.at oder russo@frauenberatenfrauen.at
Weitere Informationen erhalten Sie bei den Workshop-Leiterinnen.

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Alles was Recht ist
Vortrag mit Diskussionsmöglichkeit

Leitung: Dr.in Barbara Stekl, Juristin
Termine: Dienstag, 4. Oktober 2022, 18.00 - 20.00 Uhr
Dienstag, 22. November 2022, 18.00 - 20.00 Uhr
Dienstag, 5. Dezember 2022, 18.00 - 20.00 Uhr
Ort: Online Seminar. Sie erhalten rechtzeitig vor Beginn einen Link zur Teilnahme
Anmeldung: stekl@frauenberatenfrauen.at
Wir freuen uns über Ihre Spende!

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Aufstand statt Ruhestand!
Vergnügt – informiert – vernetzt – widerständig
Eine neue Veranstaltungsreihe für Frauen rund um und in der Pension zum Thema Älter Werden.

Älter werden
Als Wagnis - Dinge zu tun, die wir uns bisher nicht zugetraut haben.
Als Herausforderung - Lebenszeit zu gestalten, neue Aufgaben zu finden, offen und neugierig zu bleiben.
Als Chance - die eigene Kreativität zu beleben, Neues zu lernen, sich intensiv mit etwas zu beschäftigen, das wir immer schon geliebt haben oder erst lieben lernen, etwas zu tun, was wir immer schon tun wollten.
Als Erkennen - von Grenzen gesellschaftlicher, finanzieller, körperlicher Art Als Interesse - am Innehalten, an der Meditation, an Spiritualität
Als Möglichkeit - des sich Einmischens, des zivilen Ungehorsams, der Empörung: „Visionen und Ideale verschwinden nicht mit dem Älterwerden, im Gegenteil“ (Rita Süssmuth)

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ONLINE BEZAHLEN, ABER SICHER!
2-teiliger Workshop mit Zeit und Raum für Üben und Fragen

Für manche ist es in Pandemiezeiten zur Notwendigkeit geworden: Online die Bankgeschäfte zu erledigen und Online Lebensmittel zu bestellen. Und manchmal bleibt da ein Rest Unsicherheit. Andere wollen dieses Werkzeug endlich nutzen und sich damit auskennen!
Wenn Sie sich angesprochen fühlen und gerne Neues lernen oder Fähigkeiten festigen möchten, sind Sie herzlich eingeladen zum 2- teiligen Workshop.

In dem Workshop schauen wir uns verschiedene Bezahlmöglichkeiten an und lernen unseriöse Online-Shops zu erkennen. Im praktischen Teil des Workshops bestellen wir beispielhaft gemeinsam Lebensmittel und schauen uns diesen Prozess von der Registrierung bis zum Bezahlvorgang an.
Außerdem beschäftigen wir uns mit dem Thema Online-Banking und werfen einen Blick auf die Apps der österreichischen Banken.

Vortrag mit Raum für Fragen, praktisches Tun und Erfahrungsaustausch!

Referentinnen und Workshopleitung:
Mag.a Daniela Weinholtz, Medienpädagogin und Gründerin von „qualitätszeit – Technik geduldig erklärt“ und „Frau Digital“
Luise Steinkellner MBA, Digital Coach bei „qualitätszeit“ und Gründerin von „Frau Digital“

Wann: Teil 1: Dienstag, 18. Oktober 2022, 17:30 – 19 Uhr
Teil 2: Dienstag, 25. Oktober 2022, 17.30 – 19 Uhr
Der Workshop ist nur mit beiden Terminen buchbar.
Bitte bringen Sie Ihr Gerät (Smartphone, Tablet, Laptop) mit.
Wo: Frauen* beraten Frauen*, 1010 Wien, Seitenstetteng. 5/7
Sollte dieser Workshop als Präsenzveranstaltung nicht möglich sein, wird er online mittels Zoom-Link stattfinden.
Gesamtleitung: Mag.a Claudia Parrer
Anmeldung: parrer@frauenberatenfrauen.at
Beitrag: 60,- Euro gesamt
Wir empfehlen eine Vorab-Überweisung zur Reservierung Ihres Platzes auf das Konto von Frauen beraten Frauen, IBAN: AT15 2011 1841 8563 0400.

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Schreiben heißt sich selber lesen
Kreativer Schreibworkshop - Online

Wie können mit der Sprache der Dichtung, mit Lesen und mit eigenem Schreiben Prozesse der Bewusstseinsbildung und -veränderung eingeleitet werden? Ist es möglich, die eigene Sprache zu finden/ wiederzufinden, wenn es einer „die Sprache verschlagen“ hat, einer „die Worte fehlen“ oder man „sprachlos“ nach traumatisierten Ereignissen zurückbleibt?

Schreiben ist ein altbewährtes Heilmittel und hilft vielen Menschen in Krisenzeiten. Poesietherapie wendet dieses therapeutische Potenzial gezielt an und arbeitet mit einer breiten Palette an kreativen Methoden. Alltagserlebnisse, Träume, Gedichte usw. dienen als Ausgangsmaterial, wandeln sich auf lustvolle Weise in Texte um. Die Gruppe ist gleichzeitig unser Publikum, wir geben einander Feedback. Der Workshop ist sowohl für Anfängerinnen wie auch für erfahrene Schreiberinnen geeignet.

Methode: Creative Writing und poesietherapeutische Methoden
Leitung: Mag.a Karin Macke, personzentrierte Psychotherapeutin, Autorin
Termin: Donnerstag, 15. Dezember 2022, 17.30 - 20.30 Uhr
Ort: Online. Sie erhalten den Link nach Ihrer Anmeldung
Anmeldung: macke@frauenberatenfrauen.at

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Auf den Spuren wichtiger Frauen
Kreatives Schreiben im Flanieren

Wir treffen einander vor der Beratungssstelle Frauen* beraten Frauen* Seitenstettengasse 5/7 im 1. Bezirk und spazieren von dort aus auf den Spuren wichtiger Frauen* zu verschiedenen Stationen, wo wir uns von ihrem Leben zu Schreibimpulsen inspirieren lassen.

Dieser Workshop ist gleichermaßen für Schreibanfängerinnen wie Fortgeschrittene geeignet!

Methode: Creative Writing und poesietherapeutische Methoden
Leitung: Mag.a Karin Macke, personzentrierte Psychotherapeutin, Autorin
Termin: Donnerstag, 6. Oktober 2022, 15.00 - 18.00 Uhr
Ort: Treffpunkt 1010 Wien, Seitenstettengasse 5/7, 14.45 Uhr
Anmeldung: macke@frauenberatenfrauen.at

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MIT WOHLWOLLEN UND AKZEPTANZ DIE SELBSTLIEBE STÄRKEN
Psychotherapeutische Jahresgruppe

Frauen sind gewöhnt, mit einem defizitorientierten Blick auf ihre Leistungen und ihren Körper zu blicken. Dies wirkt sich negativ auf ihren Selbstwert und die Lebenszufriedenheit aus. In dieser psychodramatischen Jahresgruppe werden wir uns damit befassen, wie Frauen sich liebevoll selbst begegnen können. Wie sie, statt ständig ihre Schwächen hervorzukehren, sich ihrer Stärken und Fähigkeiten bewusst werden und Freundschaft mit ihrem Körper schließen können. Ziel dieser Gruppe ist, durch mehr Selbstliebe die Lebensqualität zu steigern.

Methode: Psychodrama
Leitung: Mag.a Sabine Kern, MSc
Coleitung: Mag.a Katharina Süßenbacher-Kessler
Zeit: Dienstags, 17.00 - 20.00 Uhr
Termine: Vierzehntägig, ab 11. Oktober 2022
Ort: 1060 Wien, Dürergasse 14-16/6
Wenn die Lage der Pandemie persönliche Treffen verunmöglicht, wird die Gruppe per Videokonferenz (Zoom) durchgeführt.
Anmeldung: Für die Teilnahme der Gruppe ist ein Vorgespräch erforderlich.
Terminvereinbarung mit Sabine Kern unter 0699/ 105 88 878

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Qi Gong und die Freiheit der Wahrnehmung

Qi Gong ist eine alte chinesische Kunst, die auf jede Person als Ganzes wirkt, auf ihr Inneres und den Körper. Qi Gong eignet sich hervorragend, um die Wahrnehmung zu schulen. Was bedeutet es, wenn wir uns selbst und unsere Umgebung bewusst wahrnehmen? Was verändert sich damit?

In diesem Workshop werden wir leichte und sanfte Qi Gong Übungen lernen und uns mit unseren unterschiedlichen Wahrnehmungen beschäftigen. Für mehr Wertschätzung im Alltag!

Leitung: Julia Schaffner, MA
Termine: Samstag, 8. Oktober 2022, 10.30 - 12.00 Uhr
Ort: Frauen* beraten Frauen*, 1010 Wien, Seitenstettengasse 5/7
Kosten: 20,- Euro pro Termin
Anmeldung: schaffner@frauenberatenfrauen.at oder 01/587 67 50
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und Decke mitbringen.

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